ダイエット

ヨーグルトはさまざまな種類のものがスーパーやドラッグストアなどで手に入りますね。 中でもオイコスというダノンから発売されているヨーグルトをご存じですか? 私の中でオイコスは、スーパーに売っているちょっとお高めのヨーグルトという認識で、普通の...

ダイエットをしている時に欠かせないのが、体重計。 体脂肪率が測れる体重計は、乗っただけで簡単に体脂肪率が分かるので私も使っています。 しかし、使いながら疑問に…。 体重計で体脂肪率が分かるのはどうして？足の裏の脂肪で測っているの？ 体重を測...

いつでもどこでも手軽に買えるコンビニのおにぎり。 ランチに食べようと思って買ったけど、常温で持ち歩いて大丈夫なのかな？ 買ってすぐには食べない場合、どれくらい日持ちするのかな、と気になりますよね。 コンビニのおにぎりは、消費期限内であれば常...

あなたは「おからパウダー」という食品をご存知ですか？ 健康を意識している方やダイエットをしている方なら聞いたことがあるかもしれません。 けれど、多くの人にとってはあまり馴染みのないものだと思います。 私もおから自体は知っているけど、おからパ...

スタバで飲み物だからとカロリーを気にせずにフラペチーノなど飲んでいませんか？スタバのカロリーをやばい順にランキングしました！カロリーが気になるけどスタバもおいしく楽しみたいあなたに低カロリーのものや、おすすめカスタマイズも紹介しています。

夏に向けて冬のうちからダイエットを始める人も多いのではないでしょうか？ 私も「今年こそはかっこいいボディラインを目指すぞ！」と意気込んで、ダイエットを始めました！ ダイエットは、運動はもちろん、食事も大切なポイントとなってきます。 そこで注...

16時間断食は一日24時間のうち16時間は断食、残りの8時間は食べてもいい、というダイエット。 食べる物と時間を今までの生活と少し変えるだけでできるダイエット法です。 16時間何も食べないなんて、耐えられるかしら・・・。 安心して！お腹がす...

足裏をゴルフボールやテニスボールでコロコロして得られるむくみ解消法や、ダイエット効果について解説！家にいながら足つぼマッサージと同じような効果を得られ、手軽にできる足裏コロコロのやり方についても解説しています。

コルセットを装着するだけでウエストにくびれができる！という、コルセットダイエット。 一般的には腰痛の人がつけるコルセットを、ダイエット目的で装着するというもの。 特に運動も食事制限も必要なく、ズボラな私にぴったりではありませんか！ そこで、...

あなたは根菜と聞いてどういうイメージをお持ちでしょうか? なんとなく「体によさそう」くらいのイメージをされると思います。 野菜の中でも地味な存在ですし、野菜不足といわれる現在、特に根菜を食べる機会が減っていませんか? なので今回は根菜の栄養...