ダイエット 16時間断食に食べていいもの果物編!糖質が多いバナナはNG!?食べていい果物の種類や食べ方を解説!!
16時間断食中は、ナッツやヨーグルト、チーズなどの低糖質なものは食べていいものとされています。 私も16時間断食に挑戦中で、朝食にブラックコーヒーとナッツのヨーグルトかけを食べ、昼食までにお腹がすいたらベビーチーズを食べています。 これで、...
2023-06
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ダイエット 16時間断食中のコーヒーはOKミルクを入れたカフェオレはNG!?MCTオイルや豆乳はいいのか徹底解説!!
16時間断食におけるコーヒーの飲み方について解説！ブラックコーヒーならば飲んでもいいですが、ミルクを入れてカフェオレにするのはおすすめできません。コーヒーに何かを入れてもむならMCTオイルを入れたバターコーヒーがおすすめ！そのほか16時間断食中に飲んでもいい飲み物を紹介！
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「○○制限ダイエット」という言葉を耳にしたことはありますか？ 糖質制限ダイエットや脂質制限ダイエットなどがありますよね。 私の周りでも炭水化物を控えて糖質制限をしているという人が何人かいます。 今回は「脂質制限ダイエット」について解説してい...