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ごぼう茶を効果的に飲んで便秘とさよなら!健康と美容にも役立つ理由

便秘が続くとお腹が張ってイヤな違和感があるし、肌も荒れてきませんか? 私も何度も便秘に悩み、苦しんできました。 あんまり薬には頼りたくないけれど、どうやって改善したらいいかわからない。 そんな時、母から「ごぼう茶を飲むと...
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コンビニのおにぎりは常温保存で大丈夫!!しかもダイエットに効果あり!!

いつでもどこでも手軽に買えるコンビニのおにぎり。 色んな種類がありすぎて、ついつい買い過ぎちゃうこともあるコンビニのおにぎり。 もし、食べきれないときはどう保存すればいいのでしょうか? 調べてみると、常温保存で大丈夫なの...
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スタバのカロリーが高くてやばい!?高カロリーNO.1はフラペチーノ!低カロリーメニューやスイーツのカロリーもあわせてご紹介!

スタバで飲み物だからとカロリーを気にせずにフラペチーノなど飲んでいませんか?スタバのカロリーをやばい順にランキングしました!カロリーが気になるけどスタバもおいしく楽しみたいあなたに低カロリーのものや、おすすめカスタマイズも紹介しています。
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16時間断食に食べていいもの果物編!糖質が多いバナナはNG!?食べていい果物の種類や食べ方を解説!!

16時間断食中は、ナッツやヨーグルト、チーズなどの低糖質なものは食べていいものとされています。 私も16時間断食に挑戦中で、朝食にブラックコーヒーとナッツのヨーグルトかけを食べ、昼食までにお腹がすいたらベビーチーズを食べています。 ...
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16時間断食中のコーヒーはOKミルクを入れたカフェオレはNG!?MCTオイルや豆乳はいいのか徹底解説!!

16時間断食におけるコーヒーの飲み方について解説!ブラックコーヒーならば飲んでもいいですが、ミルクを入れてカフェオレにするのはおすすめできません。コーヒーに何かを入れてもむならMCTオイルを入れたバターコーヒーがおすすめ!そのほか16時間断食中に飲んでもいい飲み物を紹介!
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体重計の体脂肪率はあてにならない!?理由や正しく測るポイントを解説!!

健康ブームが始まって何年経つのでしょうか? 様々な健康器具が売れる中、健康管理に欠かせないのが体重計です。 中でも体脂肪率が測れる体重計がとても人気があります。 私も定期的に体脂肪率を測っているのですが、先日ある現象が起...
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16時間断食中のナッツやヨーグルトは食べていいだけでなくうれしい効果も!健康的で綺麗に痩せる!

16時間断食は一日24時間のうち16時間は断食、残りの8時間は食べてもいい、というダイエット。 食べる物と時間を今までの生活と少し変えるだけでできるダイエット法です。 16時間何も食べないなんて、耐えられるかしら・・・。 ...
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足裏コロコロの効果を検証!おうちで簡単デトックス!脚痩せやむくみ解消に!

足裏をゴルフボールやテニスボールでコロコロして得られるむくみ解消法や、ダイエット効果について解説!家にいながら足つぼマッサージと同じような効果を得られ、手軽にできる足裏コロコロのやり方についても解説しています。
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オートミールを夜ご飯に食べると太るのはなぜ!?白米と置き換えで太らない!ダイエットレシピも大公開!

オートミールはダイエット効果があり、腹持ちも良く、主食にお米を食べている日本人に向いているダイエットとして、話題になっています。 オートミールは栄養価もあるため健康的にダイエットすることができそうですが、栄養価が高すぎるため、夜ご飯...
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コルセットは寝る時もつけないとダイエット効果はない!?くびれを作るための正しいコルセットダイエットの方法とは

コルセットを装着するだけでウエストにくびれができる!という、コルセットダイエット。 一般的には腰痛の人がつけるコルセットを、ダイエット目的で装着するというもの。 特に運動も食事制限も必要なく、ズボラな私にぴったりではありません...
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