ダイエット

ダイエットをしている時に欠かせないのが、体重計。 体脂肪率が測れる体重計は、乗っただけで簡単に体脂肪率が分かるので私も使っています。 しかし、使いながら疑問に…。 体重計で体脂肪率が分かるのはどうして？足の裏の脂肪で測...

いつでもどこでも手軽に買えるコンビニのおにぎり。 ランチに食べようと思って買ったけど、常温で持ち歩いて大丈夫なのかな？ 買ってすぐには食べない場合、どれくらい日持ちするのかな、と気になりますよね。 コンビニのおにぎり...

あなたは「おからパウダー」という食品をご存知ですか？ 健康を意識している方やダイエットをしている方なら聞いたことがあるかもしれません。 けれど、多くの人にとってはあまり馴染みのないものだと思います。 ...

スタバで飲み物だからとカロリーを気にせずにフラペチーノなど飲んでいませんか？スタバのカロリーをやばい順にランキングしました！カロリーが気になるけどスタバもおいしく楽しみたいあなたに低カロリーのものや、おすすめカスタマイズも紹介しています。

あなたは、アーモンドミルクについてご存知ですか? 最近では、アーモンドミルクのCMが流れていたり話題になっているので、聞いたことある人も多いと思います。 しかし、アーモンドミルクはなんとなく健康に良い飲み物だ！と感じているけど...

毎日の家事やお仕事をこなして一日が終わると、ずっしり足が重く感じることありませんか？ 立ち仕事はもちろん、デスクワークで座りっぱなしでも足が重だるーくなるんですよね（汗） そんな時の足つぼマッサージの気持ち良さ、この効果はたま...

オシャレなカフェやレストランに行くと、フルーツやハーブが入ったデトックスウォーターが用意されていることがありますよね。 私も近所のショッピングモールのカフェに、そのデトックスウォーターが飲みたくてついつい足を運んでし...

オートミールにいくつかの種類があることや、その違いをあなたは知っていますか？ オートミールがテーマのテレビ番組やYou Tube動画は、今や外せないコンテンツですよね！ 健康＆料理系の動画は私も大好きで、レコメンドもたくさん上...

夏に向けて冬のうちからダイエットを始める人も多いのではないでしょうか？ 私も「今年こそはかっこいいボディラインを目指すぞ！」と意気込んで、ダイエットを始めました！ ダイエットは、運動はもちろん、食事も大...

豆腐ダイエットを始めたけど、太るかも…？と思っている人って意外と多いそうです。 実は私もチャレンジしたことがありましたが、なかなか成果が出ずにあえなくリタイアした経験が…。 でも豆腐は栄養も豊富そうだし、健康的に痩せられそうで...