あさ

ルイボスティーはハーブティの一種でさまざまな健康にいい効果があります。 抗酸化作用があり、女性にうれしい成分がたっぷり！ ノンカフェインで妊活中や授乳中の女性にも人気ですよね。 コンビニでも売っていて気軽に買うことができます。 私も健康にい...

あなたは高カカオチョコレート食べますか? 私は仕事の合間にひと休みしたい時や、一日頑張ったご褒美としてチョコレートを食べます。 疲れたタイミングで甘いものを食べると疲れが吹っ飛びますよね。 チョコレートの味わいや香りが脳内物質を放出して、幸...

ダイエット中はいつも以上にカロリーが気になりますよね。 食事制限をしている方も多いと思います。 私も以前は、「揚げ物を控えてヘルシーなサラダを沢山食べてるから大丈夫」なんて思っていました。 これはとんでもない思い込みでした。 「ヘルシーなも...

甘いものが大好き!でもバターを使ったお菓子や料理はコレステロールが気になる…。 このような悩みをお持ちの方は多いのではないでしょうか? 私も甘いものが大好きですが、コレステロールのことを考えるとあまり食べられず、我慢することが多いです…。 ...