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多くの具材が入る豚汁は、地域やご家庭によってさまざまですよね。 うちはさつまいもが定番だけど、よそのお宅はどんな具材を入れているのかな？ 作りすぎちゃったけど冷凍しても大丈夫かな？ 豚汁に入れるとおいしい具材が分...

肌寒い季節になり、体を温める飲み物が多く販売されるようになりました。 冬だけでなく夏でも、エアコンの効いている職場で体が冷える、ということもありますよね。 冷え性の方は、普段から体を温める飲み物を意識して飲んでいるのではないで...

家族や友達が集まる時にみんなでワイワイ楽しめる料理といえば手巻き寿司です。 誕生日パーティーや、ひなまつり・クリスマスなどイベント日には欠かせない手巻き寿司。 巻く楽しさと食べる美味しさで食卓がにぎやかになりますよね。 ...

あなたは根菜と聞いてどういうイメージをお持ちでしょうか? なんとなく「体によさそう」くらいのイメージをされると思います。 野菜の中でも地味な存在ですし、野菜不足といわれる現在、特に根菜を食べる機会が減っ...

腸内環境が乱れると体に不調が起こります。 便秘がひどい方は腸内環境が良くない状態だといえます。 以前私も便秘気味で悩んでいました。 便通がよくなる薬を飲むこともありましたが、お腹が痛くなるのツラいですよね。 食生活に気を付けるように...

ダイエット中はいつも以上にカロリーが気になりますよね。 食事制限をしている方も多いと思います。 私も以前は、「揚げ物を控えてヘルシーなサラダを沢山食べてるから大丈夫」なんて思っていました。 これはとんでもない思い込みでした。 「ヘル...