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調味料の高カロリーランキング!ダイエッター必見カロリー早見表も!

ダイエット中はいつも以上にカロリーを気にしますよね? 食事制限をしている方も多いと思います。 私も以前は、 「揚げ物を控えてヘルシーなサラダを沢山食べてるから大丈夫」 と思っていました。 これはとんでもない思い込みでし...
生活

保存版!免疫力アップできる食材ランキング!おいしい簡単レシピも紹介

免疫力とは自分で自分を守る力で、生まれながらに備わっている防衛機能です。 免疫力が低下すると、感染症やさまざまな病気にかかりやすくなってしまいます。 とはいえ、目に見えるものではないので、上がっているのか下がっているのか、自分では分から...
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