ダイエット

オイコスダイエットの効果的な方法を解説!頑張らずに綺麗になる!!

綺麗になりたい、服を着こなせる身体になりたい! かといってお洒落なカフェや、流行りの食べ物も我慢したくない! ”頑張らず”綺麗になれたらなあ…。 そこで一番効果があったのは、痩せやすい身体作り。 つまり、基本の「食」...
生活

果糖ぶどう糖液糖に潜む危険を知っていますか?糖尿病や老化の原因に!

果糖ぶどう糖液糖をご存じでしょうか? お菓子や清涼飲料水なんかによく含まれてるのを見たことがあるかもしれません。 しかし、多くの人がいったいなんなのか分からずに見過ごしていると思います。 はじめに、果糖ぶどう糖液糖とはクセ...
生活

あさりの栄養はタンパク質と一緒に摂るといい?よい食べ合わせとは!?

私たちの食卓でお馴染みの食材であるあさり。 栄養もあり、いろいろな料理に使えるので、あさりは重宝しますよね。 私の家でも、息子があさりの味噌汁が大好きなのでよく作っています。 息子は偏食気味なので、栄養価が高いあさりはとて...
料理

煮魚は冷凍して作り置きしよう!簡単なレシピもあわせてご紹介!

今日は和食が食べたい! という気分の日ありませんか!? 和食というとお肉料理よりもお魚料理ですよね。 私の和食代表第一位は煮魚です! 熱々の白いご飯と煮魚を一緒に食べるのがたまらなく好きです! 想像しただけでお...
生活

ティックトックは見るだけでも危険?!理由と対処法を解説します!

あなたもBGMに合わせて簡単な振り付けをするティックトックの動画を見たことがあると思います。 ティックトックは、動画の投稿が出来て、動画を見るだけでも楽しめるアプリです。 そんなティックトックが使い方によっては、危険だと知ってい...
生活

紫蘇の効能と副作用について知りたい!紫蘇は体質改善にも効果あり!? 

夏になると、暑さで食欲が落ちてしまうことはありませんか? 私も暑さに弱いので、なんとなく食べたくない、となることがあります。 しかし、食べないでいると夏バテまっしぐらです。 子供の頃は、母が”夏バテ防止”として、よく紫蘇(...
料理

ちらし寿司は翌日弁当にできる?!上手に保存して美味しい弁当作り

ちらし寿司はおひな祭りをはじめ、誕生日、クリスマスなど一年中、家の行事には欠かせないメニューですよね。 ちらし寿司があると、華やかな食卓になりますよね。 具材の種類や形を変えたり、ちらし寿司ケーキを作ったり、カップに入れたお寿司...
生活

お風呂の排水溝掃除は簡単にできる!?これさえ知ればもう困らない!

毎日使うお風呂。 私はお風呂が大好きでついつい長風呂してしまい、長いときは2時間も入っていることがあります。 私たちの体は綺麗さっぱりにしてくれますが、そのおかげで汚れてしまうところがあります。 そう、排水溝です。 ...
生活

コストコで年会費の元を取る方法を解説!返金や更新などお得情報も!

あなたは、コストコで買い物をしますか? 大きな倉庫型の店内に山積みの商品が並び、スーパーでは、見かけない商品もあり、歩いているだけでも楽しいですよね! コストコは、アメリカのワシントンが本社の会員制の大型倉庫店です。 年会...
洗濯

コインランドリーに柔軟剤を持ち込みしたい!!使用方法を解説!!入れるタイミングや便利な柔軟剤シートとお役立ち情報も!!

コインランドリーには全自動の洗濯機と乾燥機が設置されていることが多いですよね。 基本的にコインランドリーでは、洗剤や柔軟剤は自動で投入されるので、洗剤や柔軟剤を持ち込みする必要はありません。 私は、雨の日や布団など大きいものを洗...
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