生活

アダムスキー式腸活法の効果!習慣化にする事で体の不調がなくなる!?

アダムスキー式腸活法は腸の詰まりを無くし、食べ合わせに気を付けて消化に時間がかからないようにする腸活法です。 腸が詰まっていると、便秘、肥満、肌荒れ、不眠などの不調が起こります。 アダムスキー式腸活法で腸を元気にし、それらを改善...
生活

アボカドは栄養たくさん脂質もたくさん!?森のバターといわれる訳

アボカドはもっとも脂肪分の多い植物性食物のひとつです。 バナナの約3~4本分の脂質量があり、平均女性が1日に摂取するのに好ましい脂質量がアボカド一個に含まれています。 私はおつまみなどでついつい一個を一人で食べてしまいます。 ...
生活

炭酸水の効能とデメリット!美肌やダイエット効果も!飲みすぎは注意!

炭酸水は炭酸ガスが(二酸化炭素)溶け込んだ水です。 最近では水の代わりに飲まれる方も多いようですね。 私もそのままだったり、何かと割ったりして毎日飲んでいます。 しかし飲みすぎると胃が強く刺激されて胃痛を起こしたり、ゲップ...
生活

腸内環境にイイ食べ物ランキング‼体の不調は腸が関係している⁉

腸内環境が乱れると体に不調が起こります。 便秘がひどい方は腸内環境が良くない状態だといえます。 以前私も便秘気味で悩んでいました。 便通がよくなる薬を飲むこともありましたが、お腹が痛くなるのツラいですよね。 食生活に...
料理

徹底検証!シンク下の食器収納は衛生的に大丈夫⁉身近なもので解決!

シンク下は排水管が通っているので湿気の多い場所です。 カビが繁殖したり下水のようなにおいがしてきたりする前に、衛生面に気をつけたい場所ですよね。 シンク下はとにかく除湿・防カビ・消臭が大事です! それらをしっかり行えば、シ...
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