2021-10

ダイエット

チョコレートはダイエット中夜に食べても太らないって噂は本当?

あなたは今ダイエットをしていますか? 特に女性は綺麗になりたい一心で、食事制限や運動など様々な方法でダイエットをしている方が多いかと思います。 それでも、夜ご飯を食べた後や寝る前、甘いものを食べたくなったりしませんか? 時...
生活

コーヒーかすの再利用に乾燥は必須!?消臭効果の高い利用法はどっち?

ドリップしたあとのコーヒーかす。 再利用できることは知っていたのですが、私はいつも、そのまま生ゴミ入れにポイっと捨てていました。 だって、わざわざコーヒーかすを絞って、お皿に広げて天日干しなんて、面倒です。 完全に乾燥する...
生活

アボカドは栄養たくさん脂質もたくさん!?森のバターといわれる訳

アボカドはもっとも脂肪分の多い植物性食物のひとつです。 バナナの約3~4本分の脂質量があり、平均女性が1日に摂取するのに好ましい脂質量がアボカド一個に含まれています。 私はおつまみなどでついつい一個を一人で食べてしまいます。 ...
料理

いつもの味噌汁をもっと美味しくする方法は隠し味にみりんだけ!!

あなたは、どんなお味噌汁がお好きですか? 育った地域やご家庭の味によって、その好みは人それぞれですよね。 私は、あまり食卓にお味噌汁が並ぶことがなかったのですが、お味噌汁を作る時にはおそらくこの味噌だろうと慣れ親しんだ味噌を使っています...
ダイエット

きのこはヘルシーで栄養満点のダイエットには最強の味方だった⁉︎

みなさん、きのこはお好きですか? 種類も豊富で、各ご家庭でも色々なアレンジをしていたり、週に1回は必ず口にしたりしているのではないでしょうか? 一方で、嫌いな人も多いと思います。 私は好きなので、よくきのこを使った料理を作...
料理

吉報!コンソメ代わりに使える調味料はこれ!!代用品は本家を超える!?

使う予定だったのに、コンソメがない!? こんなとき、あなたはどうしますか? 代わりとなる調味料を使うことにして、献立を少し変更するのではないでしょうか? コンソメ代わりの調味料。思いつくのは、鶏ガラスープや和風だしなどです...
生活

炭酸水の効能とデメリット!美肌やダイエット効果も!飲みすぎは注意!

炭酸水は炭酸ガスが(二酸化炭素)溶け込んだ水です。 最近では水の代わりに飲まれる方も多いようですね。 私もそのままだったり、何かと割ったりして毎日飲んでいます。 しかし飲みすぎると胃が強く刺激されて胃痛を起こしたり、ゲップ...
生活

はちみつの殺菌作用で風邪予防!!美味しく健康維持生活をはじめよう

古くからはちみつは殺菌作用があると言われてきました。 民間療法でも、風邪の予防や風邪のひきはじめ、傷口の治療薬の薬がわりとして、とても重宝されていたそうです。 祖母も私が幼い頃、風邪のひきはじめに、よくはちみつをスプーン1杯舐め...
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