2021-09

アウトドア

サトウのごはんを湯煎する時便利な時短テクニック!!湯煎におすすめアイラップなど耐熱袋やキャンプで使える簡単レシピも紹介!

サトウのごはんというと電子レンジで温める方が一般的ですよね。 私も、サトウのごはんを使う時は電子レンジで温めて食べます。 最近は少なめや大盛りなど種類も豊富なのでかなり重宝しています。 サトウのごはんは湯煎でも食べられるこ...
ダイエット

16時間断食中食べていいものに果物はある?糖質が多いバナナはNG!?食べていい果物の種類や食べ方を解説!!

16時間断食中は、ナッツやヨーグルト、チーズなどの低糖質なものは食べていいものとされています。 私も16時間断食に挑戦中で、朝食にブラックコーヒーとナッツのヨーグルトかけを食べ、昼食までにお腹がすいたらベビーチーズを食べています。 ...
料理

ぬか床は冷蔵庫に入れても腐るって本当⁉腐る原因を解明します!︎

ぬか漬けと言えば昔から日本に伝わるお漬物ですよね。 きゅうりやにんじん、なすなどは定番ですが、ゆで卵やチーズなど野菜以外の食材をつけている人を動画で見て、真似したくなり思い切ってぬか床を購入しました! ぬか漬けを作るのには欠かせ...
生活

水切りネットをストッキングで代用してみた!家中で大活躍!!水切りネットストッキングタイプの活用法も紹介!

水切りネットは、キッチンの排水口にかぶせて使うと水切れが良くなり、生ごみの掃除が楽になる便利グッズです。 素手で生ごみを触ることもなく、水切りも出来て欠かせないアイテムですよね。 キッチンの排水口に水切りネットをかぶせて毎日付け...
ダイエット

オイコスダイエットの効果的な方法を解説!頑張らずに綺麗になる!!

綺麗になりたい、服を着こなせる身体になりたい! かといってお洒落なカフェや、流行りの食べ物も我慢したくない! ”頑張らず”綺麗になれたらなあ…。 そこで一番効果があったのは、痩せやすい身体作り。 つまり、基本の「食」...
生活

果糖ぶどう糖液糖に潜む危険を知っていますか?糖尿病や老化の原因に!

果糖ぶどう糖液糖をご存じでしょうか? お菓子や清涼飲料水なんかによく含まれてるのを見たことがあるかもしれません。 しかし、多くの人がいったいなんなのか分からずに見過ごしていると思います。 はじめに、果糖ぶどう糖液糖とはクセ...
生活

あさりの栄養はタンパク質と一緒に摂るといい?よい食べ合わせとは!?

私たちの食卓でお馴染みの食材であるあさり。 栄養もあり、いろいろな料理に使えるので、あさりは重宝しますよね。 私の家でも、息子があさりの味噌汁が大好きなのでよく作っています。 息子は偏食気味なので、栄養価が高いあさりはとて...
料理

煮魚は冷凍して作り置きしよう!簡単なレシピもあわせてご紹介!

今日は和食が食べたい! という気分の日ありませんか!? 和食というとお肉料理よりもお魚料理ですよね。 私の和食代表第一位は煮魚です! 熱々の白いご飯と煮魚を一緒に食べるのがたまらなく好きです! 想像しただけでお...
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